Wellness Centre "Каруна", Тернопіль (Східний, проспект Степана Бандери)

Каруна - це місце для успішних людей, де ви маєте можливість тренуватись персонально у тренажерному залі та відвідувати групові напрямки під наглядом сертифікованих тренерів, яких ми підберемо під кожного клієнта. Тренажерний зал оснащений високотехнологічними та найновішими тренажерами зі США фірми «SportsArt» - більше 50-ти одиниць. У залі присутня потужна система вентиляції та кондиціонування, панорамні вікна з чудовим виглядом, також спорт бар, де можна придбати спортивне харчування та коктейлі. Ввічливий персонал, який допоможе підібрати найкращий варіант для кожного клієнта. У нас є унікальна можливість в Тернополі придбати довгострокові клубні картки, які включають в себе поєднання тренажерного залу та групових напрямків на фітнесі. У фітнес залах є великий вибір групових тренувань: пілатес, фітнес, CrossFit, yoga, fly-yoga, stretching. Ви можете обрати для себе будь який напрямок, або ж можна поєднувати різні тренування, у тому числі й тренування у тренажерному залі. Наші групові напрямки: LAB - Силове тренування м'язів ніг, сідниць та пресу. Покращує силову і кардіо-витривалість. Робить ноги стрункішими, а сідниці підтягнутими. Сприяє зниженню ваги. Навантаження середньої і високої інтенсивності. Circle - це комплекс кількох вправ на різні групи м’язів, які виконуються без перерви. Виконавши підхід однієї вправи, спортсмен переходить до наступного. Коло складе від 3-х до 10-ти вправ без відпочинку. Перерва між вправами не більше 30 с. Між колами відпочинок до 120 с. Для дівчат кругове тренування з гирями або іншим інвентарем може складатися з силових вправ (пауерліфтинг, бодібілдинг, важка атлетика) і аеробних (гімнастика, легка атлетика, аеробіка, фітнес). Funcsional - це тренування, при якому використовуються тільки ті природні рухи і навантаження, з якими людина стикається щодня. Ці рухи, які, незважаючи на свою простоту і природність, вимагають від нас функціональної сили, гнучкості, рівноваги і координації. Body hiit - інтенсивне інтервальне тренування, розігріваюча частина якого швидко підвищує частоту пульсу і активізує нервову систему м'язів для тренування. Після розігріву починається основна частина в ході якої ви зможете тренуватися на повну силу. STEP - це інтенсивна ритмічна гімнастика з використанням підставки (степ-платформи), яка імітує сходинку. Являє собою комплекс спеціальних вправ, які виконуються під динамічну музику, яка допомагає контролювати ритм їх виконання. Crossfit - це тренування, яке полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час. Воно має принципові відмінності від звичайних кругових тренувань. По-перше, в комплексі використовуються навантаження, спрямовані на розвиток відразу декількох фізичних якостей, таких як сила, витривалість і спритність. У зв’язку з цим підготовку за системою Кроссфіт зазвичай ділять на три складові частини: важка атлетика, гімнастика і кардіо. Yoga - спокійне заняття йоги з елементами парної йоги, на цьому занятті ти можеш навчитись стійок на голові, шпагатів, стійок на руках. Fly-yoga - акробатика у повітрі, допомагає позбутись страхів, розвиває гнучкість та силу. Pilates - інтенсивний клас, що включає вправи на килимку, середнього і просунутого рівня системи Джозефа Пілатеса. Можливе використання дрібного устаткування і аксесуарів. Заняття сприяє поліпшенню гнучкості, сили і витривалості, покращує поставу, координацію і загальний фізичний стан. Stretching - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Завітайте до нас. Тут ви знайдете все для омолодження та відпочинку душі і тіла!