Психолог-психотерапевт "Христина Карабин", Івано-Франківськ (Центр, Грушевського)

Важливо не те, де Ти зараз стоїш, а в якому напрямку Ти рухаєшся. Мене звати Христина Карабин. Я - практикуючий психолог. Психотерапевт в методах системної сімейної та позитивної психотерапії. Я практикую я понад 20 років, провела за цей час понад 13 000 консультацій зі своїми клієнтами, які живуть в 17 країнах світу. Психолог-психотерапевт Христина Карабин. Я обрала професію психолога свідомо, планомірно здобула державну психологічну освіту і за наступні роки пройшла сертифікацію психотерапевта в українських та зарубіжних психотерапевтичних проектах. Психолог, магістр психології. Канд. психол. наук, доцент. Викладач каф. загальної та експериментальної психології ПНУ ім. В.Стефаника (2001-2014) Тренер Українського Інституту Позитивної Психотерапії (2010-2015) Менеджер навчально-професійних психотерапевтичних проектів з позитивної психотерапії (2008-2015) Член Ради Всеукраїнської Асоціації Позитивної Психотерапії (2010-2015) Міжнародна психотерапевтична освіта: «Системна сімейна психотерапія та консультування» (укр.-нім. проект, 2003-2005 рр.) - Участь сертифіковано (тренери Rudolf Klein, Barbara Schmidt-Keller) «Посередництво, як шлях вирішення конфліктів у сім’ї, школі та кримінальному праві (Ремедіум-VII)» - Міжнародна науково-практична конференція - (тренер Helga Tiss) «Терапія, спрямована на вирішення проблем» - Міжнародний науково-практичний семінар (2005, тренер Maureen Flaherty) «Втручання в кризових ситуаціях» - Міжнародний науково-практичний семінар (2005, тренер Maureen Flaherty) Базовий курс з позитивної психотерапії (2007-2008 рр.) - сертифікат базового консультанта (тренер Ю.Кравченко), сертифікація Вісбаденської Академії Позитивної Психотерапії (WAPP) Міжнародний семінар-практикум «Позитивна психотерапія в роботі з дітьми і підлітками» (2011 р., тренер - Н.Пезешкіан) Тренерська освіта - Міжнародна Школа Тренерів (сертифікат тренера, 2010) - участь сертифікована. Курс з позитивної психотерапії за програмою Вісбаденської Академії Позитивної Психотерапії (WAPP) (з 2009-2013). Сертифікат психотерапевта Вісбаденської Академії Позитивної Психотерапії (WAPP) Семінар «Інцест, травми зміни, контрзалежність» Janae Weinhold (2014) Онлайн-курс «Чотирьохетапна модель розвитку дітей» Janae Weinhold (2020) Онлайн-марафон «Секретна кімната» - курс з сексуальності Аглаї Датешидзе (пакет «професійний» 2021) Онлайн-курс «Влада, сни, почуття: сучасний погляд на інструменти терапії та консультування» (Peter Philippson, 2021) Онлайн-курс «Роман з пустотою» (Аглая Датешидзе, 2021) Авторський онлайн-семінар «Робота з характероліями і нарцисизм» (Nancy MacWilliams, 2021 р) ПРО МЕНЕ ОСОБИСТО: Зараз мені 43. І в першу чергу я людина, яка живе своє життя, жінка, дружина і мама. Я у стосунках вже 24 роки, одружені ми з чоловіком 20 років, синові 15. Наші відносини живі, добрі один до одного, враховуючі реальність, перемагаючі багато які обставини в минулому, витримуючі природні сімейні кризи, професійні, вікові задачі. І ми рухаємося вперед. З психотерапією мені набагато легше проживати усі виклики життя, нормальні кризи і поєднувати різні життєві сфери. Я виховую сина з опорою на психотерапію - багато років вибудовую своє вміння чути його, враховувати характер, індивідуальність, так, щоб не ламати, а розвивати. З психотерапією легше доносити своїй цінності, але й з врахуванням часу і особистості дитини, не роблячи і не вимагаючи копірок з себе. Мої відносини з чоловіком довготривалі. Вони змінюються, у них є різні періоди, стилі, цілі, задачі і відновлення.За ці роки ми прожили кілька різних циклів життя. І переконалися, що якщо більше часу обговорювати і свідомо будувати формати, які ми б хотіли, як це має виглядати в реальних днях, то це багато в чому можливо, це переводить відносини на новий рівень. Я також проходжу особисту психотерапію обов’язково, тобто я знаю, що таке бути клієнтом психотерапевта. І не лише тому, що так я виконую необхідні стандарти у цій професії, а тому, що роблю це свідомо для користі і здоровості свого життя. Для мене психотерапія - це про можливість перестати насильно і болісно переробляти себе, а розвиватися свідомо, створюючи краще для себе і своїх рідних. Це можливість навчитися бути для себе близькою рідною людиною і підтримкою, на кожному етапі враховувати реальність життя і виводити його до найбільш вдалого і якісного варіанту у відносинах, професійних цілях, здоров’ї і здійсненні мрій. Це - хотіти того, чого ще немає, і тому робити те, що ще не робили раніше, враховуючи свої сили реалістично. Моя задача - допомагати людям створювати свій формат. Ось життєві питання, у яких природно виникають труднощі, і я допомагаю з цими темами розібратися: Відносини чоловіка і жінки, подружні стосунки: Якщо Ваша кохана людина від вас віддаляється, «замикається в собі», і Вас це турбує, Ви хочете зрозуміти, що відбувається. Якщо конфлікти часто трясуть Ваші відносини, і Ви хочете навчитися регулювати ситуації мирніше. Якщо Ваша сім’я у тісному психологічному контакті з батьками, і у Вас виникають конфлікти на ґрунті влади, авторитетів, територій. А Ви - «між двома вогнями» і не знаєте, як врегулювати ситуацію. Якщо Вашим стосункам вже багато років, чоловіка та жінку одне в одному шукати важко. Ви віддаляєтеся один від одного, стаєте чужими, нецікавими один до одного, і хочете зрозуміти, що відбувається, і чи можна «перезапустити» стосунки. Якщо Ви втрачаєте впевненість і боїтеся втратити близьку людину, «зависаєте в тривозі», її контролі, емоційній залежності. Якщо відносини не склалися, відбувся розрив: Вас покинули, у Вас депресія, занижена самооцінка, і Ви хочете повернутись до себе, оновити життя і знову повірити в себе. Ви розлучилися, і Вам потрібно проаналізувати, що сталося, щоб у майбутньому не напоротися на ті ж граблі. У Вас вже неодноразово псувалися стосунки, Вам не щастить у коханні, і Ви хочете розібратися, що, можливо, слід робити інакше. Якщо стосунки вже закінчилися, а Ви все ще не можете відпустити людину, живете минулим. Якщо відносини тривало не складаються і накопичуються роки на самоті: Ви застрягли в самотності, і це тільки посилюється, Вам важко наважитися «йти до відносин», і Ви хочете розібратися із внутрішніми перешкодами. Якщо у Вас є страх, що Вас покинуть, і Ви тікаєте самі - до того, як відносини починають розвиватися. Якщо Ви хочете вперше повірити в себе, і в те, що Ви гідні того, щоб Вас любили. Якщо Ви здогадуєтеся, що Ви молода, приваблива, цікава людина, але Вам так важко себе визнати і полюбити, що Ви ховаєтеся від себе, інших і життя. А час іти жити! Якщо Ви спостерігаєте, що Ваші друзі знаходять свої половинки, а Ви залишаєтеся осторонь. Якщо Вам вже набридла самота і Ви хочете психологічно зміцнити себе та підготуватися до відносин, психологічно «оновитися», перезавантажитись. Для жінок: Як навчитися відчувати свою привабливість, жіночність, цінність, сексуальність, впевненість, створити в союі більше довіри та спокою на тему відносин і любові. Як навчитися бути щасливою? Як навчитися приймати себе зі своїми недоліками, по-здоровому прийняти свою індивідуальність та знайти світ у своїй душі. Як навчитися поєднувати особисте життя та роботу - не втратити ні те, ні інше. Якщо Ви відчуваєте, що втрачаєте себе і свою самоцінність у побуті, в декреті, у круговерті домашніх справ, і хочете знову знайти себе. Для чоловіків:Як що Ви відчуваєте, що настав час визнати в собі Чоловіка, свою спроможність, мужність, привабливість, сексуальність. Якщо у Вас на роботі все гаразд, а з жінками «не клеїться». Знайти причину та змінити це поступово. Якщо Вам набридло шукати «зразки для наслідування», Ви хочете визнати Чоловікав собі, вибудувати самого себе і свій стиль життя. Якщо важливо навчитися встигати приділяти час дружині та дитині, щоб це виходило здорово, а не через скандали з дружиною або відчуття провини. Як вибудувати стосунки з дитиною, якщо раніше Ви приділяли їй надто мало часу через роботу чи розлучення. Якщо Ви розумієте, що настав час рухатися в житті вперед, але Вас щось тримає.Якщ о Ви здогадуєтеся, що можете набагато більше, але невпевненість Вас зупиняє. Коли настав час попрощатися з дитячим болем та давніми травмами: Ви відчуваєте, що є ситуації, теми, в яких Ви залишаєтеся розгубленою переляканою, «недорослою людиною», «дитиною», в якій мало опори на себе та самостійності. Ви не вмієте піклуватися про себе, багато провини на теми своїх потреб. Незважаючи на дорослий вік, Ви багато боїтеся зробити так, як робили Ваші батьки, і не робите в деяких темах нічого або робите протилежне, але не завжди потрібне та здорове для Вас. Незважаючи на Ваші величезні зусилля, частина подій складаються не так, як би Ви хотіли за певним сценарієм, який повторюється, але не розумієте, на чому це зав’язано.Є житт єві теми, блага, стилі життя, які для Вас під забороною, тому що цього не було у Ваших батьків або вони засуджували це у своєму житті опосередковано «забороняли» Вам. Як витримувати будувати саме своє життя: Якщо Ви вже доросла людина, але досі керуєтеся думками батьків, Вам важко робити свої життєві вибори, йти своєю дорогою, але настав час вчитися нової самостійності та автономії. Якщо Вам набридло будувати своє життя за чужими правилами, і Ви хочете створити свої, але це витримується важко через страх, ступор чи провину.Як зрозуміти, чого Ви хочете, набратися впевненості жити своїм життям, а не плисти течією, як є. Як навчитися так керувати своїм життям, щоб воно не виснажувало своїм темпом, і не зупинялося. Якщо у Вас є проблеми з дитиною: Якщо дитина не слухається, вередує, і Ви не знаєте, як знайти до н еї підхід. Якщо дитина перестала добре вчитися.Якщо дитина навчається добре, але має у школі проблеми з поведінкою. Якщо дитина виростає, віддаляється від Вас, і Ви хвилюєтеся, що вже не є авторитетом, але хочете зберегти з нею контакт і передати свої цінності. Якщо Ваша дитина дуже вразлива або сором’язлива, їй не вистачає впевненості. Якщо Ваша дитина часто хворіє, у неї, як кажуть лікарі, психосоматика - захворювання на основі емоційних проблем, психологічних стресів. Що я НЕ буду робити: Оцінювати ваші дії, як правильні чи неправильні. Приймати рішення за Вас, вказувати, що робити. Критикувати Вас та знецінювати Ваш попередній досвід життя чи способи вирішення проблем. Ставати арбітром у Ваших суперечках із близькими. Вказувати Вам, яким має бути ваше життя чи результат нашої роботи. Підганяти Вас щось робити швидше, якщо Ви до цього не готові. Просити робити те, що викликає у вас опір чи сумнів. Що я робитиму для Вас і разом з Вами: Допомагатиму Вам «розкладати по поличках» розуміння ситуації, яка турбує Вас. Аналізувати, що для Вас у спробах вирішувати ситуацію корисно, а що ні, і від чого слід відмовитись. Допомагати зрозуміти, що іноді керує Вами навіть коли це не дуже усвідомлюється, але «обігрує» Вас, приносить шкоду. Більше ефективно використовувати те, що «вже на Вас працює» і знаходити нові способи справлятися з ситуаціями. Я допоможу Вам поступово розвинути Вашого «внутрішнього психолога», який завжди буде разом з Вами, і згодом це допоможе Вам швидше завершити роботу зі мною. Як я допоможу Вам заощадити Ваші гроші: Чітко відділю разом з Вами здорові моделі поведінки від нездорових «пасток», буду фокусувати увагу на цьому. Допомагатиму Вам зміцнити те, на що Ви зможете опиратися самостійно. Допомагатиму Вам вчитися самодопомоги. Підбиратиму (лише за Вашим бажанням) для Вас книги, відеофільми (більш науково-популярні чи художні), аудіо, які допоможуть Вам рухатися до вирішення проблеми швидше. Згодом наші консультації стануть менш частими. А Ваше вміння допомагати собі самостійно скоротить кількість наших зустрічей. У процесі роботи зі мною Ви отримаєте: Емоційну підтримку. Увагу, повагу, врахування індивідуальних потреб. Кваліфіковану психологічну допомогу за запитом Вашої теми. Конфіденційність та дотримання етики роботи відповідно до професійної етики у сфері психології та немедичної психотерапії. Корисну інформацію, якою зможете користуватись і після нашої роботи. Розуміння закономірностей вирішення життєвих проблем. Почуття власного ресурсу, уміння його посилювати. Виробите нові, більш оптимальні способи реагування на труднощі. Дізнаєтесь, як досягати життєвого балансу. Виробите навички самодопомоги та самопідтримки у житті. Форми роботи: індивідуальне консультування; консультування пар, сімей; скайп-консультації; тренінги; вебінари, онлайн-програми. Методи роботи: Позитивна психотерапія Системна сімейна психотерапія Ресурсно-орієнтоване консультування Терапія, орієнтована рішення Коротко-фокусна терапія Техніки коучингу Техніки глибокого зцілення «внутрішньої дитини» Консультування і психотерапія - це можливість розібратися в собі бережно, екологічно, поступово, щоб труднощі і життєві виклики були не болем, а стали сигналами до змін і до покращення свого життя. Тому - реалістично, акуратно, поступово можна розкладати по поличках, обезболювати, покращувати, рухатися до бажаних змін. ТУТ- ВІДГУКИ моїх клієнтів та учасниць програм. *** Запрошую!