Йога центр "Сур'я", Чернівці (Героїв Майдану)

Біль у спині, постійна втома, запаморочення, задишка при підніманні на 10 сходинку, малорухливий спосіб житті - це звісно все шкода «викидати» зі свого життя, адже ці відчуття кожного дня просто неповторні. А що ви скажете про те. що ми запропонуємо замінити їх на хороший настрій, красиву фігуру, відмінне самопочуття, здоровий колір шкіри та бадьорість? Запитаєте, що для цього потрібно? Нічого надзвичайного - прийти на заняття йогою в йога-клуб «Сурья». Не обіцяємо, що вже на першому занятті ви зможе з легкістю «закидати ногу за голову», але принаймні зігнутись - реально.

Ми знаємо, що тільки гармонійне поєднання активних занять йогою, розвитку та вдосконаленню мислення допоможуть досягти бажаного результату - хорошого самопочуття, як фізичного, так і духовного.

Ми знаємо точно, що в «здоровому тілі - здоровий дух», тож впевнені, що після наших занять ви почуватиметесь не тільки більш здоровими, але й більш розкутими, спокійними та впевненими в собі.

Ми не пропонуватимемо вам одразу ж з перших занять відтворювати найскладніші асани - всі заняття проходять з поступовим збільшенням навантаження.

10 причин займатись йогою:

• Сприяє розвитку гнучкості. Завдяки регулярним заняттям тіло стане більш слухняним, неприємні або навіть больові симптоми, які є наслідком м'язових затискачів, відступлять.
• Йога сприяє гармонійному розвитку м'язів, вони стають пружними, міцними.
• При збалансованій практиці асан з великою кількістю прогинів, нахилів і скручувань диски отримують необхідну порцію здорових різнобічних навантажень, що запобігає появі міжхребцевих гриж.
• Заняття йогою покращують поставу, а пряма спина, розкриті плечі - це не тільки привабливий зовнішній вигляд, але і необхідність для гарного самопочуття.
• Поєднання асан йоги з техніками дихання прискорює циркуляцію крові і, відповідно, збагачує клітини киснем і поживними речовинами, прискорюючи регенераційні процеси.
• Неодноразово доведено, що йога допомагає зміцнити кістки і служать профілактикою остеопорозу.
• Скорочення і витягування м'язів, «масаж» внутрішніх органів під час практики, дихальні вправи активують рух лімфи і підвищують опірність організму до захворювань та інфекцій.
• Регулярні тренування серця знижують ризик виникнення інфаркту та ефективно долають депресивні стани. Йога знижує рівень кортизолу - «гормону стресу»,
• Практика йоги знижує рівень цукру і ЛНП ( «поганого») холестерину в крові і збільшує вміст ЛВП ( «хорошого») холестерину.
• Йога може стати притулком від стресу в повсякденному житті.